Yoga Nidra

Pratique de relaxation profonde guidée, parfois nommée sommeil yogique, où le pratiquant reste allongé dans un état de conscience entre veille et sommeil. Le Yoga Nidra apaise le système nerveux, réduit le stress et améliore le sommeil, ce qui en fait un soin de choix contre le décalage horaire. Les retraites de palace le programment en fin de journée pour favoriser le repos réparateur.